2015-10-17から1日間の記事一覧

レーニング初心者に提案したいメニュー

筋トレ

腰痛防止に腰ベルトは有効だと思うのだが？バンコク移住をきっかけに、トレーニングを始めたい初心者は、とりあえず胸、背中、脚の大きな3つの筋肉を鍛えるトレーニングを数か月、やり込めばいいと思う。