バンコク、ワークアウト備忘録

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2016-02-14から1日間の記事一覧

割れた腹筋を目指すなら

体脂肪落とすのは辛く長い作業です SNS全盛時代、自撮好き派に関心度が高い『シックスパックス』だが、どんなトレーニングをすれば割れてくるのか? 1日1000回のシットアップ? それとも、もっと強度の高い腹筋運動を複数種目で毎日1時間?