ジム通いの成功の一つは自宅から近いこと、これ大切 通い慣れたジムは居心地がいい。知り合いも増えるから、高重量を扱うときにサポートをお願いするのも気楽だ。けれども、毎回、同じ器具やマシンを使っていると、筋肉の挙動がマンネリ化し、発達が鈍くなる…
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