バンコク、ワークアウト備忘録

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2017-10-01から1日間の記事一覧

トレーニーの糖質制限とパワー、筋量の関係

炭水化物ってどうしてこんなに美味しいのか! 炭水化物は身体にとって非常に大切なエネルギー源であり、炭水化物を制限してトレーニングを続けると、目に見えて限界挙上重量が下がってくる。筋肉の異化ストップに大切なインシュリンの分泌量も減るため、筋肥…