バンコク、ワークアウト備忘録

筋トレ、食事、サプリ、怪我、GYM、ゴルフなど備忘録

2017-11-21から1日間の記事一覧

これは簡単、鶏のささみの美味しい調理法

テフロン鍋で揚げないと焦げる タンパク質を摂取したいがために、毎週、スーパーで1.5キロほどささ身を買っている。プラカノンのマックスバリューで1キロ130バーツ前後で販売されており素晴らしいコストパフォーマンスとなっている。

Muscle and Physique Contest 2017

12月9~10日、ボディビルとフィジーク大会 TBPA主催の『Muscle and Physique Contest 2017』が12月9~10日、ラムイントラーのプロムナードというショッピングセンターの噴水広場で開催される。初日がボディビル、2日目がフィジークという予定。