2018-05-04から1日間の記事一覧

さらに成長できるか？

筋トレ

常に成長をつづけるには？セットの組み方を変えてみた。今まではメインセットでインターバルが短く、それから、セットごとに重量を少しづつ下げていた。それから、ほぼ毎週、マックスに挑戦も。