2018-11-16から1日間の記事一覧

2018年減量の総括と2019年増量の注意

減量筋トレ

減量が終わった翌日は『えっ、食べていいの？』と自分にちょっと困惑次に減量するときのために、人生3回目となった8月1日から11月15日までの3ヵ月半の減量を総括してみたい。