2019-08-14から1日間の記事一覧

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットはやっちゃダメ？

筋トレ怪我

高重量限界チャレンジのデッドリフトは腰を痛める危険大！ウェイトトレーニングをやっていると、筋肉痛だったり腱違えちゃったりして痛めること、結構多い。もしかしたら、関節なんかは慢性的にその痛みが続いている場合もあるだろう。