2019-10-16から1日間の記事一覧

筋肉についてのメモ

筋トレ

中年以上が筋トレする最大の目的は「筋量の維持」とすべし人間は20歳を過ぎると、1年で約筋量が約0.5％、50歳以上では1年で約1％減少すると言われている。そんな我々の〃筋肉〃について基本的なことをメモしておく。