バンコク、ワークアウト備忘録

筋トレ、食事、サプリ、怪我、GYM、ゴルフなど備忘録

2020-01-15から1日間の記事一覧

筋トレ、減量、どちらも辛いけどなんでやるの?

辛いからこそその価値は重たくなる、なんかで読んだな~ 僕は大した身体をしていないが、そんなショボイ身体であっても、それを維持するのは大変。週3回のトレーニングと、毎日の食事。どれかをおろそかにすると、徐々に小さくなったり、ブクブクと大きくな…