2021-05-23から1日間の記事一覧

絶対必須、50歳からの筋トレ

筋トレ

体力の激減を嘆き前に始める！筋肉付けてムキムキな身体になろう！というのではなく、というか、そこまで到達するのはなかなか大変なんだけど、筋トレすること自体の恩恵を受けようってこと。