バンコク、ワークアウト備忘録

筋トレ、食事、サプリ、怪我、GYM、ゴルフなど備忘録

バンナー交差点近くにあるテコンドー教室『AREA TAEKWONDO』

通うならタイ語必須 バンナー交差点近くのルンルアン小学校(โรงเรียนรุ่งเรืองวิทยา)の3階でテコンドー教室が開催されている。エーカウィー先生が教えてくれる『AREA TAEKWONDO』という教室で、小学生ぐらいの子供たちが練習に励んでいる。

『バンナー全世代幸福創造センター』というタイ政府運営のカルチャーセンター

タイ楽器のレッスン中。大人が多い。 バンナー交差点を、チャオプラヤ川へ向かうとロットファイサーガウ通り(Old Rail Road)と交わる交差点になる。そこを少し奥に入ったところに『ศูนย์สร้างสุขทุกวัยบางนา』がある。

スクムビットソイ64、HÄFELEの本店に行ってみた 

大きな駐車場もあり ハーフェレって読みます。ドイツの家庭用の金具なんかを作っている会社で、窓やドア、台所なんかに結構使われている。

プロテインは不要、という意見

派手さはないが勉強になる 時々、このブログで紹介している佐賀で筋トレカリフォルニアの北原会長が、『プロテインはいらんでしょ?』的な動画を公開している。

サメーサン島周辺のシュノーケリング日帰りツアー詳細

ホント、こんな水中の世界を楽しめます パタヤの先、サメーサン島へシュノーケリングに行ってきたが、かなり楽しかったので共有したい。

タイ力upに、庶民のタイ料理店食べることを奨める

結構お客さん多いから、旨いってことなんだね バンナー交差点近くにルンルアンというイサーン料理店がある。

プーチャオサミンプライ通りにある一世代前のタイ料理屋

長く営業している、こういう店は安いし旨いが保証されている プーチャオサミンプライ通り、って在タイ日本人にはほぼ無名なんだけど、結構日系の会社がある。いすゞだったり、ホンダ、トヨタもこの近くだし、金型屋や材料メーカーなんかも事業所を構えている…

名前は知っていたけど、カオヤイのボナンザ・カオヤイ・ゴルフ&CCで初めてのゴルフ

青々とはしていません! カオヤイのボナンザ・カオヤイ・ゴルフ&CCへ行ってきた。

カオヤイの『MIDWINTER』がなかなか美味しかった件

駐車場も広い大きなお店です ただゴルフのためだけに日帰りでひーひー言いながらカオヤイに行ってきた。

50歳になったら筋トレ始めましょう

骨と皮だけになる前に。 平均寿命80年。50歳の人間があと30年生きることになる。30年って結構長い。だから、遅くとも50歳になったら筋トレ始めよう。

アティタヤゴルフ&リゾートという韓国人観光客ご用達のゴルフ場

グリーンはキレイに整備されています。重いけど。 バンコクから約80キロの距離にあるアティタヤゴルフ&リゾートは、北半球が寒くなる時期に韓国人観光客らがどっと訪れる。

Decathlonで見つけたパワーラック16,000バーツ

GYM

造りも剛性高そうでなかなかいい感じ。ベンチは安っぽいけど バンナー通り、メガバンナー近くにあるDecathlon(デカトロン)へ行ってきた。知らない人のために説明すると、スポーツ用品のユニクロみたいなお店。世界中に支店がある模様。

タイにいるなら絶対買いたいニューバランス996

細身ですっきり。歩き心地も抜群。さすが定番! この前に、バンナーのセントラルデパートのスポーツ用品売り場、Super Sportsを歩いていたらニューバランスのCM996が1,500バーツほどで売っていた。日本円に換算すると5,000円ぐらい。

スクムビットソイ39の『TiengNa』というタイ人に人気のクロワッサン屋

ショウケースにはさまざまなクロワッサンが タイはそこはかとなくクロワッサンブームだ。年がら年中、なにからしらのパンやスイーツがブームになっては、数か月後に消えてしまう、そんな、はかないブームなんだけど、そこら中に、似たような店が湧くことにな…

オンラインでの90日申請が、思った以上にスムーズだったこと

90日申請が可能なイミグレーションのウェブページ タイに住んでいる外国人は、ビザを持っていようがいまいが、90日ごとに居住地をイミグレーションに報告する義務がある。これが面倒。バンコクの中心まで出かけないといけないし、相当待たされる。

バンコクで出会った詐欺師たちとその見分け方

マスク被ってネットで詐欺商材販売している奴もいたな~ バンコクに住んで30年近くになる。まともな日本人が大半だが、職業柄(以前の)、怪しい、何をやっているのかよく分からない日本人もたくさん見てきた。実際、後に逮捕される人たちもいた。

バンコクで花火が打ち上げられた翌日は、、、

大晦日の夜は犬を家に入れて繋いでおきましょう 『犬探してます』の告知が増えることに。

眺めが凄いパタヤのレストラン『The Sky Gallery』

南国の太陽と青い海、パタヤに来た~って感じ満載 ナクルアからジョムティエンに繋がる道路を、海に面する丘へ向かって折れると『The Sky Gallery』に着く。

パタヤでおススメのイタリア料理店『Grottino Italian Pizzeria and Osteria』

ソイのちょっと入ったところ、この看板が目印 デュシットパタヤから徒歩5分ほどのところにある人気イタリアンレストラン『Grottino Italian Pizzeria and Osteria』。

デュシットパタヤのビーチで子供は楽しく遊べるか?

プールは小さいです。。 コロナ禍で客室も埋まらないのか、平時よりもかなりリーズナブルだし、リノベーションも終わったことなので、このチャンスを逃すと次はいつになるかと思いデュシット・パタヤに行ってきた(2020年12月29日の話です)。

バンコク、コロナ再び

コロナで始まった2021年、今年で終わりますように タイは昨年末まで非常に上手くコロナを抑えていたのに、正規ルートを通らずタイに入国してきたミャンマー人労働者らの感染者をベースに、一気に感染が拡散。

クロントイ駅のタイ人向けパスポートセンターがなくなった模様

マーブンクロンセンターにもパスポートセンターあるんだって タイ日ハーフの息子のパスポート更新時期が近づいて来たので、日取りや書類の準備を進めている。

年末に久しぶりに自分のスイングを見て思ったこと

後方から見るとそんなに悪くないと思う お客さんとラウンドした際に、自分のスイングの動画を撮っていただき、それを見る機会があった。

頑張りすぎないトレーニングのススメ

Lazadaで買った154バーツのタンクトップ 週2回、背中のトレーニングをしている。毎回2種目で、1種目あたり3セットなので計6セットで終わってしまうようなメニューだけど。

パンタ、頭脳警察

いい感じのジイサンになりましたね パンタという歌手がいる。1970年代に活動していた頭脳警察という2人だけのバンドのボーカル&ギターで、本名は中村治雄。100人中99人は知らないか、もしくは知っているけど曲は聴いたことはないと想像する。

マリオットホアヒン再訪、やっぱりサービスは極上!

ホテルに面した朝の砂浜。お坊さんが托鉢に 子供たちが行きたがっていたので、12月入って連休時にマリオットホアヒンへ行ってきた。

タイで観る『鬼滅の刃』

炭次郎と義勇の羽織物をしてる若者が多かったです 確かに面白い漫画だけど、過熱しすぎでしょ? と思わずにはいられない『鬼滅の刃』だけど、素直にブームに乗かって、近所のインペリアル・サムロン5階にある映画館で観てきました。

スクムビット39で発生した誘拐事件の顛末は?

スパの建設費用の件で揉めていたようです 12月4日にバンコクのスクムビット39で外国人が誘拐されたのでは? という報道があった。スクムビット39というと、日本人駐在員が密集する地帯だ。フジスーパー2も近くにある。

シンハビールのプレミアム缶、飲んでみました

コンビニ行くと、結構ビールの種類多いです 先日、近所のコンビニへ行ったところ全部、金色のシンハビールが置いてあった。RESERVED, SPECIAL EDITIONとあり62バーツ。通常のシンハよりも10バーツほど高い。

ダンベルと向き合った一年

家に重たいダンベルがあればそれで十分かも コロナの影響で年初からジム通いができなくなってしまい、仕方なくダンベルを購入して家トレを続けることになった今年。