バンコク、ワークアウト備忘録

筋トレ、食事、サプリ、怪我、GYM、ゴルフなど備忘録

アティタヤゴルフ&リゾートという韓国人観光客ご用達のゴルフ場

グリーンはキレイに整備されています。重いけど。 バンコクから約80キロの距離にあるアティタヤゴルフ&リゾートは、北半球が寒くなる時期に韓国人観光客らがどっと訪れる。

Decathlonで見つけたパワーラック16,000バーツ

GYM

造りも剛性高そうでなかなかいい感じ。ベンチは安っぽいけど バンナー通り、メガバンナー近くにあるDecathlon(デカトロン)へ行ってきた。知らない人のために説明すると、スポーツ用品のユニクロみたいなお店。世界中に支店がある模様。

タイにいるなら絶対買いたいニューバランス996

細身ですっきり。歩き心地も抜群。さすが定番! この前に、バンナーのセントラルデパートのスポーツ用品売り場、Super Sportsを歩いていたらニューバランスのCM996が1,500バーツほどで売っていた。日本円に換算すると5,000円ぐらい。

スクムビットソイ39の『TiengNa』というタイ人に人気のクロワッサン屋

ショウケースにはさまざまなクロワッサンが タイはそこはかとなくクロワッサンブームだ。年がら年中、なにからしらのパンやスイーツがブームになっては、数か月後に消えてしまう、そんな、はかないブームなんだけど、そこら中に、似たような店が湧くことにな…

オンラインでの90日申請が、思った以上にスムーズだったこと

90日申請が可能なイミグレーションのウェブページ タイに住んでいる外国人は、ビザを持っていようがいまいが、90日ごとに居住地をイミグレーションに報告する義務がある。これが面倒。バンコクの中心まで出かけないといけないし、相当待たされる。

バンコクで出会った詐欺師たちとその見分け方

マスク被ってネットで詐欺商材販売している奴もいたな~ バンコクに住んで30年近くになる。まともな日本人が大半だが、職業柄(以前の)、怪しい、何をやっているのかよく分からない日本人もたくさん見てきた。実際、後に逮捕される人たちもいた。

バンコクで花火が打ち上げられた翌日は、、、

大晦日の夜は犬を家に入れて繋いでおきましょう 『犬探してます』の告知が増えることに。

眺めが凄いパタヤのレストラン『The Sky Gallery』

南国の太陽と青い海、パタヤに来た~って感じ満載 ナクルアからジョムティエンに繋がる道路を、海に面する丘へ向かって折れると『The Sky Gallery』に着く。

パタヤでおススメのイタリア料理店『Grottino Italian Pizzeria and Osteria』

ソイのちょっと入ったところ、この看板が目印 デュシットパタヤから徒歩5分ほどのところにある人気イタリアンレストラン『Grottino Italian Pizzeria and Osteria』。

デュシットパタヤのビーチで子供は楽しく遊べるか?

プールは小さいです。。 コロナ禍で客室も埋まらないのか、平時よりもかなりリーズナブルだし、リノベーションも終わったことなので、このチャンスを逃すと次はいつになるかと思いデュシット・パタヤに行ってきた(2020年12月29日の話です)。

バンコク、コロナ再び

コロナで始まった2021年、今年で終わりますように タイは昨年末まで非常に上手くコロナを抑えていたのに、正規ルートを通らずタイに入国してきたミャンマー人労働者らの感染者をベースに、一気に感染が拡散。

クロントイ駅のタイ人向けパスポートセンターがなくなった模様

マーブンクロンセンターにもパスポートセンターあるんだって タイ日ハーフの息子のパスポート更新時期が近づいて来たので、日取りや書類の準備を進めている。

年末に久しぶりに自分のスイングを見て思ったこと

後方から見るとそんなに悪くないと思う お客さんとラウンドした際に、自分のスイングの動画を撮っていただき、それを見る機会があった。

頑張りすぎないトレーニングのススメ

Lazadaで買った154バーツのタンクトップ 週2回、背中のトレーニングをしている。毎回2種目で、1種目あたり3セットなので計6セットで終わってしまうようなメニューだけど。

パンタ、頭脳警察

いい感じのジイサンになりましたね パンタという歌手がいる。1970年代に活動していた頭脳警察という2人だけのバンドのボーカル&ギターで、本名は中村治雄。100人中99人は知らないか、もしくは知っているけど曲は聴いたことはないと想像する。

マリオットホアヒン再訪、やっぱりサービスは極上!

ホテルに面した朝の砂浜。お坊さんが托鉢に 子供たちが行きたがっていたので、12月入って連休時にマリオットホアヒンへ行ってきた。

タイで観る『鬼滅の刃』

炭次郎と義勇の羽織物をしてる若者が多かったです 確かに面白い漫画だけど、過熱しすぎでしょ? と思わずにはいられない『鬼滅の刃』だけど、素直にブームに乗かって、近所のインペリアル・サムロン5階にある映画館で観てきました。

スクムビット39で発生した誘拐事件の顛末は?

スパの建設費用の件で揉めていたようです 12月4日にバンコクのスクムビット39で外国人が誘拐されたのでは? という報道があった。スクムビット39というと、日本人駐在員が密集する地帯だ。フジスーパー2も近くにある。

シンハビールのプレミアム缶、飲んでみました

コンビニ行くと、結構ビールの種類多いです 先日、近所のコンビニへ行ったところ全部、金色のシンハビールが置いてあった。RESERVED, SPECIAL EDITIONとあり62バーツ。通常のシンハよりも10バーツほど高い。

ダンベルと向き合った一年

家に重たいダンベルがあればそれで十分かも コロナの影響で年初からジム通いができなくなってしまい、仕方なくダンベルを購入して家トレを続けることになった今年。

鮨『雅人』行ってきました

通り過ぎてしまいそうな、質素な店構えだが、、、 ここ数年、バンコクでも日本と同等の鮮度、味、店構えの鮨店がいくつか出来てきた。それで、先日、お客様をお連れするということで、私も初めてそういうお店に行く機会ができた。

バンナー地区の水泳教室に通い始めて2年、その成果は

準備運動から始まります。 バンナー地区の海軍施設内になる水泳教室に通い始めてちょうど2年。2018年11月から始めた当時小学1年生の娘は3年生となり、キレイなフォームでクロールが200メートル泳げるようになった。背泳ぎ、平泳ぎもマスターしたがバタフライ…

タイカントリーは、相変わらず極上なコースでした

爽快!の一言に尽きる タイカントリーに久しぶりに行ってきた。プロモーション価格だったけど、結構高い。

最終兵器、アース製薬の『ブラックキャップ』を置く

これですべての問題が解決してくれることを望む 自宅の裏、洗濯をするスペースが下水溝とつながっているため、マンホールの隙間からだろう、時々、心臓が止まりそうなほど巨大な奴が出現して、その度に、恐怖体験をさせられている。

バーディー5というスワンナプーム空港裏の練習場

施設はかなりキレイです スワンナプーム空港の裏出口?、バンナートラートにつながる道路沿いにあるゴルフ練習場『バーディー5』に初めて行ってきた。

筋トレ初心者が目指すべき目標

定期的のチェックしてみてくださいね 『佐賀で筋トレカリフォルニア』というアカウントで動画配信しているジム経営者の北原会長のコンテンツ、毎回、有益な情報が多い。

シーラチャーのクリスタルベイ、普通に悪くないコースでした

そんなに悪くない。コンペには使えないと思うけど タイでゴルフを始めて20年近くになるが、シーラチャーのクリスタルベイへは一度も行ったことがない。

チョンブリ県とペチャブリ県を結ぶタイ湾の橋計画について

タイも凄い国になってきたな、と感じる タイ湾の東と西を橋で結ぶ計画(สะพานเศรษฐกิจอ่าวไทยเชื่อมเพชรบุรี-ชลบุรี)があるようだ。総工費用は9900億バーツだから、日本円で3兆円・・・

ムムアロイがさらに美味しくなった気が

タイ風海鮮サラダ(ยำมหาสมุทร)です。ビールが止まりません・・ シーラチャーのシーフードレストラン『ムムアロイ』は在タイ日本人なら結構ご存じの方が多いだろう。

ファーストフード店のカレーライスが100バーツ当たり前の時代

むさしカレーです、トッピング多数 セントラルデパート・バンナー店の地下1階に日本式のカレーライスを売るレストランがオープンしていた。