重量挙げ頭痛とその対策

　風邪を引いて鼻づまりの症状があるとき、二日酔いで頭痛が残っているとき、もしくは単に頭痛の時に、強度の高いトレーニングで大きな筋肉を追い込むと、数回目のレップで激しい頭痛がすることがある。

 　ネットで調べると『労作性頭痛＝重量挙げ頭痛』という言葉が出てくる。

　私の場合は『鼻づまり』もしくは『飲み過ぎた翌日』の時になるが、ほかっておけば1～2週間で収まる。ちなみに、トレーニング前にインドメタシンを飲むことで症状を抑えられたような気がしたが単なるプラシーボ効果のような気もしない。

　インドメタシンは、バンコクのその辺の薬局で1錠数バーツで購入できる。

　それから先に、〃大きな筋肉〃と書いたが、二頭筋やカーフなど、小さな筋肉なら頭痛とならないので、こういう時は末端の小さな筋肉を鍛えるようにしている。