どこまで筋肉がつけられるか簡単に計算する
人間の身体はどこまで筋肉をつけられるか？ 激しいトレーニングと栄養さえ補給すれば無限に成長できると信じている方はいないと思う。じゃあ、生物学的にどこまで筋肉がつけられるか？ その目安として簡単な計算方法がある。
＞身長cm－100＝限界体重kg（体脂肪率4～5％ぐらいで）
この計算から行くと、身長175センチの人間は、75キロまで体重を増やすことができるというワケだ。体脂肪率が4～5％の状態だから、ボディビルダーと同等、もしくはそれ以上にほぼ限界まで絞れた状態。
ちなみに、ボディビルの国際大会では、このレベルでは身体が小さすぎて参加すらできないが。。。。
