バンコク、ワークアウト備忘録

筋トレ、食事、サプリ、怪我、GYM、ゴルフなど備忘録

ここ最近の身体

f:id:workoutbkk:20171016104550j:plain

写真の撮り方が全て

 日によって異なるが、体重は62キロを切り体脂肪率12某%がちょこちょこ出るようになった。6月1日から減量開始し、約4ヶ月半。ずいぶん時間が経っている。

  12某%となると、写真の撮り方次第(ここが重要)でこんな感じの肉体となるが、実物に接する奥さん曰く『細っそ~ 小さ~』なのだ。確かに全然バルクなし!

 減量のゴールは、上から3つ目の腹筋がハッキリ現れたらだな。