トマトソースパスタのオススメレシピ

大盛りパスタ

お客さんからいただきました

　いいワインが手に入った＆減量終了なのでトマトソースのパスタを作った。レストランで注文すると、確かにプロの味なのだが、量が少ないし、300バーツ近くするので、ちょっと不満。しっかり食べたいときは、自分で作って自宅で気楽に食べるのが一番！レストランで食べるよりも格段に美味しくないが、自作&自宅でのリラックス感で美味しく感じられる。

　これまたクックパッドから。　
　https://cookpad.com/recipe/686250

　トマトの缶詰は、バンコクなら、その辺のスーパーで手に入る。イタリア製のもので400グラム入りで60バーツぐらい。それよりも、オリーブオイルをたっぷり入れるところがミソのようだ。物足りなかったトマトソースが一気にイタリアン風となる。

　ちなみに、乾燥パスタ100グラムで約400キロカロリーあり、私はだいたい1食250グラムの乾燥パスタを食べるので、麺だけで1000キロカロリー。

　これにソースとワインのカロリーも加えると相当オーバーカロリーになるが、数時間前に、通常のトレーニングよりもさらに筋肉を追い込んでおけば『疲れた身体がグングン、成長してくれる』と思いっきり前向きに考えることができる。