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減量3ヶ月終了時点での身体

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こんな身体になりました

 8月1日から減量始めて3ヶ月が経過。今日は11月9日だから正確には3ヶ月と9日目なんでけど、現時点での身体はこんな感じ。

 皮一枚にはまだまだだけど、もうそろそろいい感じ。11月末で減量を終了して試合まではメンテナンスという具合に進めたいんだけど。。。

 ちなみに減量開始前、7月31日と今日現在の身体のサイズ比較は以下の通り。
 ・上腕:37.0→35.0センチ
 ・胸囲:106 →103.0センチ
 ・太もも:57.5→52.5センチ

 脚が細くなった。今回の減量時は、上半身のトレーニングを集中しており、脚のトレーニングは超テキトー。それが如実にあらわれていますね。反省・・・