減量を行っていると自信を無くすと言うか、これで正しいのか? と自問する瞬間がある。
家庭用の体脂肪計で約16%前後(男性の場合)だろうか? 体重は下がってきているのだが、脂肪がまだ残っているので、鏡に映る筋肉にキレは見られない。にも関わらず、挙上重量は徐々に下がり始めている。
身体が小さくなってきているのも実感しているし、これって単に筋肉を小さくしているだけなんじゃない? だったら減量は即中止して、増量しようかな? と悩む。
でも、ちょっと待って。15%を過ぎるぐらいからカットも見えて来るし、そうなると筋肉が大きくなったような気がするので、俄然、自信が湧いてくるから。
だから、ここが減量の成功、失敗を決定する分岐点だと思う。