2016-07-01から1ヶ月間の記事一覧

筋肉痛の原因について

怪我

筋肉痛でもトレーニングは休まない！未知の重量に挑戦した日、新しいトレーニングメニューを開始した日、翌日、翌々日に筋肉が痛くなっていることがある。これはいいことなのか？それよりも、何が原因で筋肉痛になったのか？まず、筋肉の力の出し方、3タ…