機会ありましたら是非行ってみてください カンチャナブリの奥にあるサンクラブリという場所で、タイ人の友人がホテルを経営している。ダム湖の湖畔にあり、そこそこの規模の素敵なリゾートだ。

バンコク周辺でコスパナンバーワン？ 2020年、今年初めてとなるラウンドに友人と行って来た。アユタヤにあるラチャクラムGC。

ラム酒です ボトルにも書いてありますが、ウィスキーではなくラム酒です。だから、味も香りもラム酒です。

筋トレの効果を出すため3つのポイント ここ数年、トレーニングを始めたいという方から相談を受けることが多くなった。実際に彼らに質問したり、一緒にトレーニングしたりして分かったことが幾つかあるので共有したい。

辛いからこそその価値は重たくなる、なんかで読んだな～ 僕は大した身体をしていないが、そんなショボイ身体であっても、それを維持するのは大変。週3回のトレーニングと、毎日の食事。どれかをおろそかにすると、徐々に小さくなったり、ブクブクと大きくな…

じっくり続けるしかない、それが答え あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。もう1月11日なってしまったが、2020年度の最初のブログは、今年のトレーニングの内容、抱負について。