バンカーショットは難しくない バンカー下手な自分のために、練習と本番で気づいた点をメモしておく。もし、読者でバンカーが下手な人がいたら、是非、試してほしい。私の汗と涙の結晶である。絶対に上手く脱出できるようになるから。

潰れても大丈夫なよう安全確保を！ 例えば、ベンチプレスなら80キロを10回ギリギリで挙げられる場合、『じゃあ1回だけなら何キロが挙げられるの？』。これも計算式があり以下のように求められる。