マシンなら安全にトレーニングできる マシンで筋トレすることもできるが、メインのトレーニングはフリーウェイトで行うべき。フリーウェイトだと、バーが左右に傾かないようバランスをとる必要があり、これにより軸やバランスを支える筋肉も発達する。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。