後方から見るとそんなに悪くないと思う お客さんとラウンドした際に、自分のスイングの動画を撮っていただき、それを見る機会があった。

Lazadaで買った154バーツのタンクトップ 週2回、背中のトレーニングをしている。毎回2種目で、1種目あたり3セットなので計6セットで終わってしまうようなメニューだけど。

いい感じのジイサンになりましたね パンタという歌手がいる。1970年代に活動していた頭脳警察という2人だけのバンドのボーカル＆ギターで、本名は中村治雄。100人中99人は知らないか、もしくは知っているけど曲は聴いたことはないと想像する。

ホテルに面した朝の砂浜。お坊さんが托鉢に 子供たちが行きたがっていたので、12月入って連休時にマリオットホアヒンへ行ってきた。

炭次郎と義勇の羽織物をしてる若者が多かったです 確かに面白い漫画だけど、過熱しすぎでしょ？ と思わずにはいられない『鬼滅の刃』だけど、素直にブームに乗かって、近所のインペリアル・サムロン5階にある映画館で観てきました。

スパの建設費用の件で揉めていたようです 12月4日にバンコクのスクムビット39で外国人が誘拐されたのでは？ という報道があった。スクムビット39というと、日本人駐在員が密集する地帯だ。フジスーパー2も近くにある。

コンビニ行くと、結構ビールの種類多いです 先日、近所のコンビニへ行ったところ全部、金色のシンハビールが置いてあった。RESERVED, SPECIAL EDITIONとあり62バーツ。通常のシンハよりも10バーツほど高い。

家に重たいダンベルがあればそれで十分かも コロナの影響で年初からジム通いができなくなってしまい、仕方なくダンベルを購入して家トレを続けることになった今年。

通り過ぎてしまいそうな、質素な店構えだが、、、 ここ数年、バンコクでも日本と同等の鮮度、味、店構えの鮨店がいくつか出来てきた。それで、先日、お客様をお連れするということで、私も初めてそういうお店に行く機会ができた。

準備運動から始まります。 バンナー地区の海軍施設内になる水泳教室に通い始めてちょうど2年。2018年11月から始めた当時小学1年生の娘は3年生となり、キレイなフォームでクロールが200メートル泳げるようになった。背泳ぎ、平泳ぎもマスターしたがバタフライ…

爽快！の一言に尽きる タイカントリーに久しぶりに行ってきた。プロモーション価格だったけど、結構高い。

これですべての問題が解決してくれることを望む 自宅の裏、洗濯をするスペースが下水溝とつながっているため、マンホールの隙間からだろう、時々、心臓が止まりそうなほど巨大な奴が出現して、その度に、恐怖体験をさせられている。

施設はかなりキレイです スワンナプーム空港の裏出口？、バンナートラートにつながる道路沿いにあるゴルフ練習場『バーディー5』に初めて行ってきた。

定期的のチェックしてみてくださいね 『佐賀で筋トレカリフォルニア』というアカウントで動画配信しているジム経営者の北原会長のコンテンツ、毎回、有益な情報が多い。

そんなに悪くない。コンペには使えないと思うけど タイでゴルフを始めて20年近くになるが、シーラチャーのクリスタルベイへは一度も行ったことがない。

タイも凄い国になってきたな、と感じる タイ湾の東と西を橋で結ぶ計画（สะพานเศรษฐกิจอ่าวไทยเชื่อมเพชรบุรี-ชลบุรี）があるようだ。総工費用は9900億バーツだから、日本円で3兆円・・・

タイ風海鮮サラダ（ยำมหาสมุทร）です。ビールが止まりません・・ シーラチャーのシーフードレストラン『ムムアロイ』は在タイ日本人なら結構ご存じの方が多いだろう。

むさしカレーです、トッピング多数 セントラルデパート・バンナー店の地下1階に日本式のカレーライスを売るレストランがオープンしていた。

2位と3位の差は約10,000台とハンパない 2020年8月、タイ国内のピックアップトラックの車種別売上が掲載されていた。

まだまだ改装中の真っ最中、終わる気配なし 20年年初から始まっていたタニヤプラザの改装、2021年年初には終了の予定だけど、終わるかな？

ユニクロの試着室で撮影、なかなかいい背中 コロナの影響で、ジム通いから、基本、家でのダンベルトレーニングに変更して半年以上が過ぎた。

10番ホール、きれいですね 久しぶりにロータスバレー・ゴルフ＆リゾートへ行ってきました。最後に行ったのは6年前。

タイは狂犬病で亡くなる方、多いです 先日、奥さんが小さな犬に噛まれた。犬は甘噛みのつもりだったのだが、ちょっと強かったのか、左手の指に少し傷が入ってしまった。

スマホ画面に、こんな感じで表示されます。 タイで働く外国人は、配偶者がタイ人であっても、労働許可証を必ず持っていなければならない。

水漏れ位置が特定したら、今度は床掘って工事か～ 頭痛い 配偶者がタイ人で、タイで一戸建てやタウンハウスを買ったりする日本人は結構多いと思う。

1番打ち下ろしはなかなかの景色 以前、チョンブリセンチュリーCCという名前で呼ばれていた、パタビアセンチュリーGCに行ってきた。

健康が一番、肩が治って嬉しい 今日はジムでベンチプレス。めちゃ久しぶりのフラットベンチでの。

一応こんな予定ですが、細かいところは各学校によって異なるようです 2020年年初からコロナ騒動で、子供たちの学校の新学期が遅れに遅れたため、1学期、2学期の予定も大きく変わるのだろうな～ と考えてはいた。

いつか会長のパーソナルトレーニングを受けてみたい 佐賀で筋トレカリフォルニアの会長がアップした2020年9月22日の動画を見て。

こんな身体でも40キロｘ2のダンベルは挙がる コロナの影響でジムに通えなくなって以来、大胸筋は自宅でダンベルをメインに鍛え始めたところ、サイズがアップしたような気が。