駅を降り、ヤワラート通りへ向かうソイの中 バンコクの地下鉄MRTが、フアランポン駅から延伸され、中華街ヤワラートへも地下鉄で行けるようになった。

バレたら、まずは神妙な顔つきで謝罪 YouTuberのてんちむさんが、豊胸手術したことを隠して、サイズアップブラとか販売して叩かれている件。

朝からお客さん多いです 美味しいものが集まるっている雰囲気があるサムヤーン。

これはタイのアイロンテックのウェブサイト 筋トレ関連の用品で、アイロテック（IROTEC）というブランドがある。

賢いだけではまだ足りない 最近、『非認知能力』という言葉を知った。IQが測れるもの＝認知能力であることに対して、数字にできない能力だそうだ。EQとも言うらしい。

密回避のために、間引かれたマシンたちが奥に集められています コロナの外出規制の影響で家トレにすっかり馴染んでしまって、ジムに行くのが面倒になったが、顔馴染みの皆がどうなのかも気になるので顔をだしてきた。

ホテルも併設してますヨ！＝韓国人客多い 304工業団地、ゲートウェイ工業団地方面に向かう途中、バンコクから約100キロ地点にサンライズラグーンCCというゴルフ場がある。

ブランドにこだわりなければ最良の選択肢の一つ 最近、アジア周辺諸国とアメリカにケンカ売って何がしたいのかよくわからない中国。そのとばっちりなのか、正当な理由によるものなのか中国製品やらアプリなんかも締め出し食らっているけど。。。

サムヤン・ミットタウン 90日申請にチャムチュリー・スクエア18階のワンストップビザセンターに行ってきたのだが、この日はコロナの影響で、受付がいつもと違う場所となっており、10時前に申請したのに受け取りは11時30分と言われる。

使いかけのクリームの写真ですいません 先日、連休時に奮発してホアヒンの5スターホテルへ子連れで遊びに行ってきた。

ホアヒンのビーチと言ったら馬っす コロナの影響で、ホテルもジムもレストランも学校も全～部閉まっていたが、最近、感染者もほとんど増えておらず、政府も徐々に規制を解除している。それで、学校やピアノ教室が7月から始まる前に、ずっと巣籠に耐えてくれ…

2番パー3。この写真だけ見ると、キレイでアップダウンありそうな雰囲気が。 6月に入ってコロナの影響でサービスを閉じていたゴルフ場が、徐々に開いてきたので、以前から行ってみたいと思っていたプラチンブリ県のヒルサイドカントリー・ホーム・ゴルフ&リゾ…

簡単に折れます 自宅の外につけてある水道のコックが、おそらくコック内の錆が原因だと思うが、蛇口を捻る際に非常にカチカチに硬くなってしまったので、新品のコックに取り換える作業を行ったが、、、、

タイで本マグロの寿司がこの値段って安くないですか？ コロナ感染予防のための政府方針で、レストランでの食事がしばらく禁止されている。

タイ人、結構、政府の指示に厳格に従っている方多いです 5月3日からゴルフ場、ゴルフ練習場の営業が再開された。

32キロのダンベルプレスに四苦八苦 お久しぶりです。コロナ禍による、想像したこともないような状況が世界中で続いている中、筋トレ好きな皆様はどう過ごしているのだろう？

根性論から抜け出して効率的な筋トレを追求しましょう 遺伝的な才能がない自分が、5年ほど結構真面目に筋トレをやってきた（不真面目なトレーニング期間を加えれば30年近く？）集大成として、『遺伝的な才能はないけど、これから筋トレを始めて、そこそこ逞…

トラッキングナンバーで注文後、随時、荷物の位置が確認できる タイの通販サイトLazadaでプロテインバー買うと1箱1000バーツぐらいする。で、ネットの広告で見つけたiHerbというウェブサイトだと送料、関税込みでさらに特別割引なんかも付いて2箱1160バーツ…

大家さん向けの内容が日本語で。つまり自分で大家に説明しろというワケ 大家さんが外国人に部屋を貸した場合に、大家さんが申請しなければならないTM30。タイに暮らす外国人は、このTM30の書類を持って90日レポートだったり、労働許可証申請をする必要がある…

インフルエンザ予防接種は病院によって値段が全然違う！ 生まれてこの方、インフルエンザに罹った記憶がないので、予防接種を自ら受けようなんて考えたこともなかったが、奥さんから『絶対打て！』と言われて病院に行くことに。

機会ありましたら是非行ってみてください カンチャナブリの奥にあるサンクラブリという場所で、タイ人の友人がホテルを経営している。ダム湖の湖畔にあり、そこそこの規模の素敵なリゾートだ。

バンコク周辺でコスパナンバーワン？ 2020年、今年初めてとなるラウンドに友人と行って来た。アユタヤにあるラチャクラムGC。

ラム酒です ボトルにも書いてありますが、ウィスキーではなくラム酒です。だから、味も香りもラム酒です。

筋トレの効果を出すため3つのポイント ここ数年、トレーニングを始めたいという方から相談を受けることが多くなった。実際に彼らに質問したり、一緒にトレーニングしたりして分かったことが幾つかあるので共有したい。

辛いからこそその価値は重たくなる、なんかで読んだな～ 僕は大した身体をしていないが、そんなショボイ身体であっても、それを維持するのは大変。週3回のトレーニングと、毎日の食事。どれかをおろそかにすると、徐々に小さくなったり、ブクブクと大きくな…

じっくり続けるしかない、それが答え あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。もう1月11日なってしまったが、2020年度の最初のブログは、今年のトレーニングの内容、抱負について。