炭水化物由来のカロリーは約20Kcalだから減量中でもガンガンいけますね。 ハイネケンがノンアルコールビールの販売を開始して数か月経つ。

自分からは逃げられない辛さ、その果てに 2018年、日本の自殺者数は2万598人。じゃあタイは？ 細かな数字ではないが4000人とタイ保健省から発表されている。

山本義徳さん（画面右）は自らステロイドユーザーだったことを明かして活動している ビースト村山さんという方が、最近Youtubeで流行っている山本義徳さんを呼んで筋トレや栄養について語ってもらうコンテンツに、興味深い内容のものを見つけたので共有した…

ヤギのミルク飲ませてました 2018年末に生後1ヶ月の猫を3000バーツ譲ってもらった。アメリカンショートヘアとメインクーンのハーフの雌で、FBの中で里親を探している方にコンタクトして、ナコンパトムのその方の家に引き取りにいった。

バンコクの隣にある巨大な緑 バンコクの隣、円を描くように蛇行したチャオプラヤー川に、まるで島のように囲まれた緑あふれるバーンナムプン地区に行って来た。市場だったり、自転車専用道だったり自然公園なんかがあり、ひっくるめてバーンカチャオと指すよ…

ゆっくり焦らず適当なぐらいがちょうどいい 7月1日、正確には6月26日頃からフライング気味で減量を開始。今日で2週間が経とうとしているが、開始当初77.2キロだった体重が、現在72.4キロと4.8キロ落ちた。

のび茶、と書きます。「のび太」が由来なら嬉しい タピオカティーのお店『NOBI CHA』。私のテリトリーであるインペリアルサムロンデパート内だけで、いつのまにか何故か3店舗（それ以上？）あるんだけど、これって異常に多くない？ もしマクドナルドが3店も…

体重コントロールなんて当たり前 昔、まだインターネットもなく、筋トレ自体がマイナーな時代で、情報が今ほど容易に集められない頃、ボディビルダーはオフ期に脂肪付いてもかまわないから体重をガンガン増やして筋量アップを狙い、オンで絞ってコンテスト出…

ネット賑わせてますね・・・ 雨上がり決死隊の宮迫さん、それからロンドンブーツの田村さん、そんなに悪いコトしたのかな？