2015-10-10から1日間の記事一覧

身体が発達するメカニズム

筋トレ

腕立て伏せの負荷では不十分 1.筋肉は新鮮な負荷をかけないと大きくならない。日々、重たい物を持ったり担いだりするようになると、それに応じて筋肉は発達し、パワーが必要ない状態になれば、無駄にエネルギーを使う筋肉は身体にとって〃邪魔〃な存在だから…