バンコク、ワークアウト備忘録

筋トレ、食事、サプリ、怪我、GYM、ゴルフなど備忘録

2016-06-12から1日間の記事一覧

ラマ4世通り、ロータス3階のJATOMI FITNESS

GYM

総合的に便利なジム 『JATOMI FITNESS』はトルコ、ポーランド、マレーシア、インドネシア等、ちょっと変わった地域で展開する世界的なフィットネスチェーン。ここのジムは、ラマ4世通りのスーパーマーケット、『ロータス・エクストラ』の3階に2015年にオープ…

ウェイトトレーニングと有酸素運動

こういう有酸素運動は楽しい ルンピニ公園のランニングコースは約2.5キロ。シリキットコンベンションセンター横の公園は1周1.8キロ。どちらも何回か走ったが、ランニングは昔から好きになれない。