2017-03-26から1日間の記事一覧

同じメニューを繰り返さない

筋トレ

ベンチプレス以外のトレーニングもやろう！月曜日は胸をトレーニングする日で、リバースピラミッドセットで、ベンチプレスを3セット、それから、インクラインダンベルプレスを3セット、、、、水曜日は背中の日で、デッドリフトから始めて、、、、