減量と筋トレはセットで考える 減量という行為は、飽食の時代にあえて『飢餓状態』を作り出す行為だ。飢餓状態となれば、人間の身体は、脂肪を消費しながら、筋肉を必要最低限まで、減らそうと努力を始める。なぜなら、筋肉は身体にとって必要な組織だが、必…
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