バンコク、ワークアウト備忘録

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2017-07-23から1日間の記事一覧

筋トレを継続させる一番のキーポイント

筋トレ

GYMは近ければ近いほど継続しやすい 一番大切なことはジムが自宅から近いこと。自宅から遠くなるほど、継続率が下がるという研究結果が出ている（参考記事）。