2018-09-01から1日間の記事一覧

減量1か月目終了

減量栄養

とりあえず目標の60キロ台になった 8月1日から開始した減量が1ヶ月経過した。過去2回の減量と比較して、今回変更した点は先のブログに書いているが以下の通り。・最初からいきなり摂取カロリー減らさない・平日の朝、食事前に3～4キロのウォーキング