バンコク、ワークアウト備忘録

筋トレ、食事、サプリ、怪我、GYM、ゴルフなど備忘録

2019-06-30から1日間の記事一覧

明日からの減量開始前に

増量 減量 筋トレ

38センチの腕ってこんなもんです・・・ ここ数か月、身体大きくするために食べ過ぎるよう努めた。合わせて、食べた分が筋肉になるよう、トレーニング頻度も増やした。