ドームのクラブハウスが特徴的 何年振りかな～ ロイヤルレイクサイドGC。マネージャーのT木さんもいなくなってるし。

適度に鍛える程度なら悪くない 一世代前の匂い漂う、偉大なローカルデパート『インペリアル・サムロン』の5階にある『Im Good GYM』。

外見は派手だが、ジムは結構ハード BTSベーリング駅下のガソリンスタンド敷地内に『Max Fitness』がある。ご覧通り、リーズナブルな利用料となっている。

屋台のコスパ最高 物価の安いバンコクでなら、糖質制限に相応しい高タンパク＆低糖質・低脂肪って商品が結構ある。以前にも紹介したが、セブンイレブンのサバ缶や茹で鶏。道端の屋台で売っている焼き鳥や焼き豚なんか、美味しくて安くてタンパク質豊富で言う…

広い店。コンサート会場に来たような人々の熱気に圧倒される。 朝、スクムビットを通って会社に向かう途中、オンヌット通りと交わるところに鉄板焼き食べ放題の店『BEST BEEF』があるのは知っていたが、まさか、ここに食べに来ることになるとは思わなかった。

＜Muscle Factory＞スクムビット56の奥へ入ったところにあるウェイトトレーニング施設『Muscle Factory』。年間16000バーツ。エアコンなし。本格的なボディービルダーが集合する施設。 https://www.facebook.com/musclefactorybkk/ ソイの奥 ＜Fitness Stati…

KALLAXを組み合わせて作った本棚 購入した自宅用に家具を揃えている最中。リストアップしてみると。アレもコレもといろいろ買わなくてはいけないものが多く、予算の事を考えると頭が痛い。

筋トレやるならキッチリやろう！ ジムに行くと女性トレーニーが、非常に軽いダンベルをもって、アームカールを楽々と20回、30回やっている。一時的にパンプアップして張りが出てくるが、持続的なものではない。強度の低い有酸素運動である。ですから、筋量は…

それでも筋トレに拒絶反応を示す人もいる 『タイで～』と書いたが、別にタイだからというワケではないが、ウェイトトレーニングの絶大な効果を挙げてみたい。

マシンもそこそこあり、これで1回50バーツなのでお得。 引っ越しに伴い、ジムも変更。アパートのジムにあったスミスマシンに1年間お世話になったのだが、今度のジムはフリーウェイトがメイン。

正午近くはさらに混雑。奥へ進めない。。。 バンコクからピンクラオ橋を渡ってナコンパトムへ向かう大通り、プッタモントンを過ぎたあたりを左折してしばらく進むとドンワイ水上市場がある。

なかなかいいお店。長いコト、営業しているだけのことはある。 スクムビットソイ19のファミリーマートの横の小さな小道を入ったところに『韓国館』という韓国料理屋がある。

午前中は日陰になる エンポリアム横のベンジャシリ公園が、6歳の娘と3歳の息子のお気に入りだ。

日本料理店が増えてきてプリディパノムヨン3、こんなとこまで 減量時にアルコールは控えているのだが、減量が明け、増量中は飲むようになる。でも、減量前ほど、身体が受け付けなくなっている。こんなふうに、あからさまに量が減ってしまうのは年齢のせいだ…

オールスターよ永遠に！ 今年に入ってからラウンドに全然行けていない。練習も今日で2回目。ラオス大使館近くのオールスターで。1箱60バーツを3箱打つ。

病院には団体用の割安健康診断パッケージが用意されている 従業員から会社負担での健康診断の要請があり、いろいろ調べたところ、製造業の会社では、ほぼすべてで健康診断実施している。

筋トレ社長が言うように、筋トレがすべてを解決する バンコクやタイの各都市に駐在してみて、もしくは暮らしてみて、感想はいかがだろう？

税金還付申告した場合、オンラインで還付作業の状況が確認できる タイで働いている以上、外国人も確定申告をする必要がある。

良い仕事をする業者は、準備がしっかりしている 全然トレーニングともゴルフとも関係ないが、今年の初めに小さなタウンハウスを手に入れた。3階建て。内装がされていないので、先日、壁紙とカーテンをタイ人業者にお願い。

まだまだ薄い背中。。。 減量を昨年の10月31日に終え、その時点で体重が60.0キロ。で、あれから2ヶ月と15日経った今が、68.7キロ。わずかな期間で8.7キロも増量してしまった。。。

素晴らしい練習場 ちゃんとヒットしてもまっすぐ飛ばない バンナー交差点近くに、ゴルフ練習場がある。打席数も多いし、奥行きも300ヤード近くある。駐車場も広いし、芝からアプローチやパターの練習も可能。さらに、バンカー練習もできる。

1番ホールの景観は特に素晴らしい カンチャナブリのグランプリGCに行って来た。3年ほど前に開業したコースで、プレーした人たちから高い評価を聞いていた。

午前中に行ったが開いていなかった 最近、水泳教室ネタが多いが、これは6歳になる娘のために水泳教室を探しており、そこで得た情報をつでにシェア。