体力の激減を嘆き前に始める！ 筋肉付けてムキムキな身体になろう！というのではなく、というか、そこまで到達するのはなかなか大変なんだけど、筋トレすること自体の恩恵を受けようってこと。

僕の住んでいる集合住宅の中にもタイ人と結婚した日本人3組もいます！ 今年から息子が小学生になる。タイ人と日本人のハーフなんだけど、子供の頃から、日本語を熱心に教えつつ、タイの現地校に通わせてタイ語もマスターしてもらう方針で来たので、もちろん…

初心者ならここでガンガン打ち込もう！ バンナーの海軍敷地内にあるショートコースの横にドライビングレンジがある。

凄く良かった～ いいホテルですワ コロナの真っ最中、アゴダで宿泊予定の3ヶ月ぐらい前にプーケット・マリオット・リゾート＆スパ・ナイヤン・ビーチの値段を確認したら1泊2200バーツだった。ソンクラーンの時期でこんなに安く泊まれるのは、今後あり得ない…

ホテルは4か月前に予約したら1泊全部込みで2300バーツぐらいだった プーケットに行ってきたので、いくつかレストランを紹介したい。参考になれば。

お店の名前、日本語にすると『皇帝点心』でしょうか トランという県に行った際、朝食で点心を食べた。いたるところにお店があって、トランでは朝に点心を食べるのかな？ と思っていたところ、、、、

おとなしくこれでも塗って、痒みが過ぎ去るのを祈るのみ ヌカカ？ って聞きなれない言葉では。実際、私もヌカカから被害を受けるまでは知らなかったんだけど。

使えませ～ん、泣 タイ在住のほとんどすべての外国人が避けて通れない90日レポート。前回のレポートから90日近く経ったので、オンラインから再度申請しようとトライしたところ。。。

すぐにお店に行こう！ HUAWEIのスマホを買って約1年。バッテリーも長持ちするし、動作も快適だし不満ゼロだったんだけど。。。

定番のワタリガニの一品。子供も喜んでいた。 ネットの評判が結構高い、シーロムからコンベント通りに入ったところにあるフランス料理店『Indigo』へ行ってきた。

通うならタイ語必須 バンナー交差点近くのルンルアン小学校（โรงเรียนรุ่งเรืองวิทยา）の3階でテコンドー教室が開催されている。エーカウィー先生が教えてくれる『AREA TAEKWONDO』という教室で、小学生ぐらいの子供たちが練習に励んでいる。

タイ楽器のレッスン中。大人が多い。 バンナー交差点を、チャオプラヤ川へ向かうとロットファイサーガウ通り（Old Rail Road）と交わる交差点になる。そこを少し奥に入ったところに『ศูนย์สร้างสุขทุกวัยบางนา』がある。

大きな駐車場もあり ハーフェレって読みます。ドイツの家庭用の金具なんかを作っている会社で、窓やドア、台所なんかに結構使われている。

派手さはないが勉強になる 時々、このブログで紹介している佐賀で筋トレカリフォルニアの北原会長が、『プロテインはいらんでしょ？』的な動画を公開している。

ホント、こんな水中の世界を楽しめます パタヤの先、サメーサン島へシュノーケリングに行ってきたが、かなり楽しかったので共有したい。

結構お客さん多いから、旨いってことなんだね バンナー交差点近くにルンルアンというイサーン料理店がある。

長く営業している、こういう店は安いし旨いが保証されている プーチャオサミンプライ通り、って在タイ日本人にはほぼ無名なんだけど、結構日系の会社がある。いすゞだったり、ホンダ、トヨタもこの近くだし、金型屋や材料メーカーなんかも事業所を構えている…

青々とはしていません！ カオヤイのボナンザ・カオヤイ・ゴルフ＆CCへ行ってきた。

駐車場も広い大きなお店です ただゴルフのためだけに日帰りでひーひー言いながらカオヤイに行ってきた。

骨と皮だけになる前に。 平均寿命80年。50歳の人間があと30年生きることになる。30年って結構長い。だから、遅くとも50歳になったら筋トレ始めよう。

グリーンはキレイに整備されています。重いけど。 バンコクから約80キロの距離にあるアティタヤゴルフ＆リゾートは、北半球が寒くなる時期に韓国人観光客らがどっと訪れる。

造りも剛性高そうでなかなかいい感じ。ベンチは安っぽいけど バンナー通り、メガバンナー近くにあるDecathlon（デカトロン）へ行ってきた。知らない人のために説明すると、スポーツ用品のユニクロみたいなお店。世界中に支店がある模様。

細身ですっきり。歩き心地も抜群。さすが定番！ この前に、バンナーのセントラルデパートのスポーツ用品売り場、Super Sportsを歩いていたらニューバランスのCM996が1,500バーツほどで売っていた。日本円に換算すると5,000円ぐらい。

ショウケースにはさまざまなクロワッサンが タイはそこはかとなくクロワッサンブームだ。年がら年中、なにからしらのパンやスイーツがブームになっては、数か月後に消えてしまう、そんな、はかないブームなんだけど、そこら中に、似たような店が湧くことにな…

90日申請が可能なイミグレーションのウェブページ タイに住んでいる外国人は、ビザを持っていようがいまいが、90日ごとに居住地をイミグレーションに報告する義務がある。これが面倒。バンコクの中心まで出かけないといけないし、相当待たされる。

マスク被ってネットで詐欺商材販売している奴もいたな～ バンコクに住んで30年近くになる。まともな日本人が大半だが、職業柄（以前の）、怪しい、何をやっているのかよく分からない日本人もたくさん見てきた。実際、後に逮捕される人たちもいた。

大晦日の夜は犬を家に入れて繋いでおきましょう 『犬探してます』の告知が増えることに。

南国の太陽と青い海、パタヤに来た～って感じ満載 ナクルアからジョムティエンに繋がる道路を、海に面する丘へ向かって折れると『The Sky Gallery』に着く。

ソイのちょっと入ったところ、この看板が目印 デュシットパタヤから徒歩5分ほどのところにある人気イタリアンレストラン『Grottino Italian Pizzeria and Osteria』。

プールは小さいです。。 コロナ禍で客室も埋まらないのか、平時よりもかなりリーズナブルだし、リノベーションも終わったことなので、このチャンスを逃すと次はいつになるかと思いデュシット・パタヤに行ってきた（2020年12月29日の話です）。