大家さん向けの内容が日本語で。つまり自分で大家に説明しろというワケ 大家さんが外国人に部屋を貸した場合に、大家さんが申請しなければならないTM30。タイに暮らす外国人は、このTM30の書類を持って90日レポートだったり、労働許可証申請をする必要がある…

インフルエンザ予防接種は病院によって値段が全然違う！ 生まれてこの方、インフルエンザに罹った記憶がないので、予防接種を自ら受けようなんて考えたこともなかったが、奥さんから『絶対打て！』と言われて病院に行くことに。

機会ありましたら是非行ってみてください カンチャナブリの奥にあるサンクラブリという場所で、タイ人の友人がホテルを経営している。ダム湖の湖畔にあり、そこそこの規模の素敵なリゾートだ。

バンコク周辺でコスパナンバーワン？ 2020年、今年初めてとなるラウンドに友人と行って来た。アユタヤにあるラチャクラムGC。

ラム酒です ボトルにも書いてありますが、ウィスキーではなくラム酒です。だから、味も香りもラム酒です。

筋トレの効果を出すため3つのポイント ここ数年、トレーニングを始めたいという方から相談を受けることが多くなった。実際に彼らに質問したり、一緒にトレーニングしたりして分かったことが幾つかあるので共有したい。

辛いからこそその価値は重たくなる、なんかで読んだな～ 僕は大した身体をしていないが、そんなショボイ身体であっても、それを維持するのは大変。週3回のトレーニングと、毎日の食事。どれかをおろそかにすると、徐々に小さくなったり、ブクブクと大きくな…

じっくり続けるしかない、それが答え あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。もう1月11日なってしまったが、2020年度の最初のブログは、今年のトレーニングの内容、抱負について。

この方、確か2017年のラッチフォードクラシックのフィジーク優勝者 少し古い話になるが、2019年10月10～13日、ムアントンタニのインパクト展示場のチャレンジャーホール3で『THAILAND SPORT EXPO MODEL PHYSIQUE CONTEST』が開催された模様。

値段高くない？ セントラルグループかな？ 日本に観光に来るタイ人たちが、マツキヨやドンキでワイワイ買い物しに来るからって、じゃあ、店ごとタイに持ってちゃえば、大繁盛じゃない？ という発想はどうなんだろう。

子供の未来の為にも元気な日本であって欲しい 1990年初頭。僕が高校を卒業する頃、日本は世界一番金持ちだった時代で、確かに当時は凄かった。お金が世の中にあふれていた感じ。

日本語を奥さんに学習させたいのなら是非検討してみてください サートン通りのエンパイヤータワーに『タイ早稲田日本語学校』がある。

タイで一番おいしいビールはビアチャーンだと思う人、手を挙げて～ 近所にできたセブンイレブンにビールを買いに行ったら見つけたビアチャーンの25周年記念COLD BREWバージョン。通常のものより4バーツほど高い。

一度気に入ったらなかなかクラブは変えません！ 最近、ゴルフ練習場で打つ玉の数を1箱増やした。いままでは120球だったが、今後は160球。で、早速、発見というか思い出した点があった。

みんな熱心にお子さんの写真撮ってます 息子は年中組で、タイの幼稚園に通っている。サムットプラカン県のサムロンにある私立幼稚園だ。年間で約4万バーツほどの授業料がかかり、まあごく一般的なレベル。

昼から歌えるカラオケ店ってどれぐらいあるんだろう・・・ スクムビットの某ソイにある日系ショッピングセンター内に、日本から出店しているカラオケ店がある。

結構美味しいです セブンイレブンがそこら中に増殖中のバンコク。

スーツケースの修理なら 日本へ一時帰国する際に、いろいろ買って帰りたいので、巨大なスーツケースを使っているが、10年ぐらいで、とうとう壊れてしまった。

一般的なサラリーマンって週3ジムでも多いでしょ？ 筋トレは継続しているけど、あまり目新しいことがないので筋トレ関連の内容をさぼっていたところ、ちょっと最近、よく見たり聞いたりする『1部位を週1回では足りない』という意見について。

エントランスの広い空間が好きです トンローのソイ入口近くに2019年に開業したニッコーホテルがなかなかいい。

島の全体図。船を降りたら右へどうぞ バンコクの北西部、チャオプラヤ川に両側を挟まれたようなカタチの小さな島、クレット島がある。バンコクから車で渋滞含めて1時間ぐらいかな？

減量中の迷い、不安に打ち勝つ 減量を行っていると自信を無くすと言うか、これで正しいのか？ と自問する瞬間がある。

苦手な番手があるなら重点的に練習すること 昨年末にフェアウェイウッドを新調し、それ以来、練習に明け暮れている。

みなさん、一度行って見てください 何度もこのブログで紹介しているバンコクの横、サムットプラカン県のサムロン地区にある偉大なC級デパートの5階に、数か月前、インドアゴルフレッスン『Trust Golf』がオープンしたことに気付いた。

これがホームステイ先。水上のコテージと書くと響きが良い 場所はサムットプラカーン県、タイ湾沿岸から内陸に1キロほど入った、古くから漁民が生活する村『バーン・クン・サムットチーン（Ban Khun Samut Chin）』に子供たちと体験ステイに行って来た。

仕事と家庭、それを結ぶ道路は激しい渋滞・・・ ときどき、タガを外して食べたり、飲んだりしたい時がある。それは何かの記念日だったり、久しぶりの友人と会ったりする場合が多い。

中年以上が筋トレする最大の目的は「筋量の維持」とすべし 人間は20歳を過ぎると、1年で約筋量が約0.5％、50歳以上では1年で約1％減少すると言われている。そんな我々の〃筋肉〃について基本的なことをメモしておく。

ラバーストラップモデル43.5mmサイズ。タイでは21万4000バーツ オメガのシーマスタープラネットオーシャン600Mが気になる今日この頃。

駐車場ありますよ。ちょっと停めにくいけど Googleやブログでの評価が高いエカマイの『La Tana』というイタリアンに行って来た。

怒りの抗議で放棄された買い物カートたち チムチョップチャイ（ชิมช้อปใช้）という政府が登録先着100万人に1000バーツ分のオンラインバウチャーを支給する事業が始まっている。